- fauci e alito cattivo. La saliva ha proprietà antibatteriche che contribuiscono all’igiene orale. Senza una quantità sufficiente di saliva, i batteri possono moltiplicarsi e causare odori sgradevoli.
Per combattere la secchezza delle fauci e l’alito cattivo, bevi più acqua e usa gomme da masticare o pastiglie senza zucchero per stimolare la produzione di saliva. Mantenersi idratati è fondamentale per una buona igiene orale e un alito fresco.
9. Voglie improvvise, soprattutto di dolci:
la disidratazione a volte può essere scambiata per fame, portando a voglie improvvise, in particolare di dolci. Questo accade perché il fegato, che ha bisogno di acqua per rilasciare glicogeno e altre riserve energetiche, fatica quando è disidratato.
Se avverti un desiderio irrefrenabile di dolci, bevi prima un bicchiere d’acqua. Questo ti aiuterà a capire se hai veramente fame o se hai semplicemente bisogno di idratazione. Bere acqua prima dei pasti può anche aiutare a - controllare le
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