La cosa migliore da fare è ridurre l’insistenza e osservare cosa succede quando smetti di essere tu a mantenere costantemente i contatti.
Una relazione equilibrata richiede reciprocità: entrambi i partner dovrebbero mostrare interesse, avviare conversazioni e dedicare tempo al rapporto, perché quando solo uno dei due si impegna in tal senso, la situazione finisce per intaccare l’autostima e aumentare l’incertezza.
In questo caso, la distanza è utile per ottenere informazioni se smetti di scrivergli; anche lui si sforza di mantenere i contatti?
2. Ritrova la concentrazione e reinvestila in te stesso
La seconda decisione consiste nell’impedire che il comportamento di qualcun altro influenzi il proprio stato emotivo durante la giornata.
Controllare continuamente il telefono, analizzare quando è stato online, chiedersi perché non ha risposto mentre si aspetta un messaggio può alimentare uno stato di vigilanza e ansia.
È importante riprendere le proprie abitudini; si tratta di riacquistare l’autonomia emotiva.
Quando il tuo benessere dipende eccessivamente dall’attenzione o dalla convalida che ricevi da un’altra persona, qualsiasi cambiamento nel suo comportamento può essere percepito come molto più intenso del dovuto.
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