equivalente
La scelta dipende dal tipo di attività e non dal fatto che la bevanda contiene limone e cannella.
Preparazione pratica per 1 litro
- Lava una mela e tagliala a fettine.
- Mettila in una caraffa.
- Aggiungi una stecca di cannella.
- Unisci qualche fetta di limone oppure il succo di mezzo limone.
- Aggiungi un litro d’acqua.
- Coprire e conservare in frigorifero.
- Lascia aromatizzare per almeno un’ora.
- Consuma fresca in tempi brevi.
Versione più delicata
Impostato:
- mezza mela;
- mezza stecca di cemento;
- 2-3 fettine di limone;
- 1 litro d’acqua.
Versione più aromatica
Puoi aumentare la quantità di mela o prolungare leggermente l’infusione, senza dover aggiungere zucchero.
Errori comuni da evitare
- Definirla una bevanda detox.
- Dire che brucia il grasso.
- Pensare che renda il grasso “meno resistente”.
- Usala al posto di una dieta equilibrata.
- Credere che regoli da sola la glicemia.
- Utilizzare grandi quantità di cannella ogni giorno.
- Riutilizzare la stessa frutta per
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