Lavare accuratamente gli spinaci e la mela.
Mettere gli spinaci, l’acqua, il succo di limone e la mela in un frullatore.
Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere un po’ più di acqua se si preferisce una bevanda più liquida.
Servire immediatamente con ghiaccio.
Storia
Gli spinaci sono coltivati da secoli e sono diventati un ortaggio a foglia verde importante in molte cucine. Le bevande a base di verdure verdi e succhi frullati sono diventate popolari come un modo pratico per includere frutta e verdura nella dieta.
Informazioni
Gli spinaci forniscono vitamine, minerali, fibre e composti vegetali.
Il limone apporta vitamina C e un fresco sapore di agrumi.
La mela può fornire ulteriori fibre e una dolcezza naturale.
Frullare una base di verdure può essere un modo semplice per includere più frutta e verdura nei pasti.
Nota importante: le affermazioni secondo cui gli spinaci sarebbero un “antibatterico” o che questa bevanda “purifichi l’intestino e il fegato” non sono scientificamente provate. Il fegato e l’apparato digerente svolgono naturalmente queste funzioni; questa bevanda dovrebbe essere considerata un alimento nutriente, non un trattamento disintossicante o terapeutico.
Valori nutrizionali
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