Per questo motivo gli esperti raccomandano alcune regole fondamentali. Evitare l’esposizione al sole nelle ore più calde della giornata, tra le 11 e le 18, monitorare costantemente pressione e battito cardiaco e mantenere una corretta idratazione. Attenzione particolare anche a chi assume farmaci diuretici: in questi casi il bilancio dei liquidi deve essere controllato con maggiore precisione, per evitare squilibri.
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Un altro aspetto evidenziato riguarda le condizioni sociali degli anziani durante l’estate. La possibile assenza dei familiari o dei caregiver nei periodi di vacanza può infatti aumentare il rischio di isolamento, con conseguenze indirette sul benessere psicofisico.
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