- Metti mezzo litro d’acqua in una bottiglia.
• Aggiungere 2 cucchiai di semi di chia, mezza radice di zenzero tagliata a pezzi e il succo di 2 limoni.
• Mescolare bene e lasciarlo in ammollo per 5 minuti prima di berlo.
Il consumo regolare di questo integratore può contribuire a una buona idratazione e favorire la digestione. Naturalmente, per ottenere risultati concreti, è importante combinarla con una dieta equilibrata e uno stile di vita attivo.
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