1 cucchiaio di cannella in polvere (proprietà antinfiammatorie e regolatrici della glicemia)
1 cucchiaio di curcuma in polvere (favorisce la salute delle articolazioni e riduce l’infiammazione)
1 cucchiaio di aceto di mele (migliora la digestione e regola i livelli di zucchero nel sangue)
1 cucchiaio di semi di chia (ricchi di acidi grassi omega-3, fibre e calcio)
Preparazione
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Preparazione
Preparazione degli ingredienti: Mescolare tutti gli ingredienti in una piccola ciotola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Conservazione: Trasferire il composto in un vasetto piccolo e ben chiuso e conservare in frigorifero per un massimo di una settimana.
Rituale mattutino: Assumere 2 cucchiaini della miscela ogni mattina a stomaco vuoto. Si può consumare pura oppure diluita in acqua calda o tisana.
Benefici
Dolore alle ossa: la combinazione di curcuma e semi di chia fornisce calcio e composti antinfiammatori, contribuendo così a ridurre il dolore e la rigidità articolare.
Diabete: la cannella e l’aceto di mele aiutano a regolare i livelli di zucchero nel sangue migliorando la sensibilità all’insulina.
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