in modo particolare.
🌿 2. Tè verde: protezione dai polifenoli
Il persistente fastidio al ginocchio vi impedisce di godervi le vostre attività? I polifenoli del tè verde agiscono come antiossidanti che, secondo alcune ricerche, rallentano la degenerazione della cartilagine.
Un rituale rilassante da consumare con più tazze al giorno. Per risultati ottimali, scegliete foglie di qualità.
Riduce le risposte infiammatorie
Idratante e a basso contenuto calorico
Gustalo caldo o freddo
Ma il numero uno si guadagna il suo posto grazie all’apporto diretto di omega-3.
🌿 1. Salmone: Ricco di Omega-3, la scelta migliore
Niente è paragonabile al sollievo derivante da una maggiore facilità di movimento del ginocchio. Il salmone fornisce omega-3 EPA e DHA, che diversi studi collegano in modo significativo alla riduzione del dolore articolare e a una migliore salute della cartilagine.
Grigliato o cotto al forno, il suo sapore ricco è appagante. Questo lo colloca incima alla lista per
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