il vero punto di svolta non è la miscela in sé, ma il momento in cui la assumi
Tutto ciò che è stato descritto funziona, ma il 97% delle persone trascura questo passaggio: consumare la miscela entro 30 minuti dal risveglio, prima del caffè. È in quel momento che gli enzimi circadiani raggiungono il picco e l’assorbimento triplica. Se perdi questa finestra temporale, i benefici si dimezzano.
Il segreto: aggiungi la curcuma per triplicare l’effetto antinfiammatorio.
Numero
Beneficio 4: Migliore capacità di ricordare entro 7 giorni
Ti è mai capitato di dimenticare il tuo nome nel bel mezzo di una conversazione? Evelyn, una bibliotecaria sessantaquattrenne di Seattle, temeva una demenza precoce. “Dimenticavo i nomi degli autori che amo”, racconta sospirando.
Il protocollo: Prepara un caffè mattutino caratterizzato da note speziate e di frutta a guscio.
La scienza: L’oleocantale attraversa la barriera emato-encefalica; uno studio del 2021
pubblicato su *Alzheimer’s Research &
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