swing… *zac*!”, racconta facendo una smorfia.
Dose serale: Prepara una miscela dalle note terrose, speziate e riscaldanti.
Ricerca: Il magnesio (presente nell’olio d’oliva), combinato con la piperina, ha ridotto i crampi del 57% in uno studio del 2023 sugli aiuti per il sonno.
Prima settimana: Harold metteva a segno dei birdie. “I miei amici lo chiamano il mio ‘elisir magico’”.
Hai sbloccato 7 benefici su 11. Sei nella fascia del miglior 10%!
Beneficio 8: Equilibrio delle fluttuazioni della glicemia
Gli sbalzi glicemici ti rovinano i pomeriggi? Diane, una pasticcera sessantatreenne di Chicago, un tempo si addormentava dopo pranzo. “Avrei potuto dormire proprio sui sacchi di farina”, ride. Consiglio: Mescola con succo di limone per un tocco vivace e agrumato.
Studio del 2022 sulla cura del diabete: L’oleocantale ha ridotto del 31% gli sbalzi d’umore post-prandiali.
Settimo giorno: Diane riusciva a decorare le sue torte senza problemi. “
Niente più crolli di
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