Controlla l’etichetta e preferisci, quando possibile, i prodotti con un elenco di ingredienti semplici.
La presenza di oli aggiunti, grandi quantità di zucchero o sale può modificare il profilo nutrizionale.
Estratti vegetali: più concentrato non significa migliore
Un integratore può contenere quantità di composti attivi molto superiori a quelle normalmente ottenute con gli alimenti.
Questo può anche aumentare il rischio di effetti indesiderati o interazioni.
Chi dovrebbe fare particolare attenzione agli integratori?
È prudente parlarne con un professionista soprattutto in caso di:
- diabete;
- terapia anticoagulante;
- gravidanza o allattamento;
- malattie renali
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