cena si possono abbinare verdure, una fonte proteica e una porzione adeguata di carboidrati integrali.
Non si tratta di una dieta universale, ma di un esempio di come conti la struttura complessiva dell’alimentazione più di un singolo “rimedio”.
5 abitudini più utili dei rimedi disintossicanti
- mantenere un peso adeguato alle proprie condizioni.
- Fare attività fisica regolarmente.
- Limitare bevande zuccherate e alimenti eccessivamente calorici.
- Evitare il fumo e limitare l’alcol.
- Controllare glicemia, trigliceridi e altri fattori di rischio quando indicato.
Cosa non è perduto
- Che 125 mg di estratto di semi
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