Modalità di preparazione
- Preparazione degli ingredienti :
In un pentolino, mettete 2 stecche di cannella, 4 foglie di alloro e una manciata di foglie di camomilla. - Aggiungere acqua :
versare mezzo litro d’acqua nella pentola con gli ingredienti. - Preparazione del composto :
Portare il composto sul fornello e cuocere a fuoco medio per 15 minuti. Questo permette agli ingredienti di rilasciare le loro proprietà nell’acqua. - Filtrare e servire :
una volta pronto, filtrare il composto attraverso un setaccio e servirlo in una tazza. - Dolcificare (facoltativo):
Se preferite un tocco di dolcezza, aggiungete un cucchiaio di miele a piacere.
Come consumare
Bevi questo infuso 30 minuti prima di andare a letto. Ti aiuterà a:
- Rilassa il corpo e la mente.
- Ridurre lo stress e l’ansia.
- Allevia il dolore muscolare.
- Migliorare la qualità del sonno.
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