Lo yogurt, già noto per i suoi benefici digestivi, viene ora considerato anche un potenziale alleato nella prevenzione oncologica. Ricco di fermenti lattici vivi, calcio e proteine, è facilmente integrabile in una colazione equilibrata, insieme a frutta, cereali integrali e semi, per un pasto nutriente e protettivo.
Non solo dieta: importanza dello stile di vita
I ricercatori sottolineano che il consumo di yogurt da solo non elimina il rischio di tumore, ma può essere una parte importante di uno stile di vita sano che comprenda:
alimentazione varia e ricca di fibre
attività fisica regolare
riduzione del consumo di carni rosse e alcol
screening periodici per il colon-retto
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