In questo caso, la distanza è utile per ottenere informazioni se smetti di scrivergli; fa anche uno sforzo per mantenere i contatti?
2. Ritrova la concentrazione e reinvestila in te stesso
La seconda decisione impedisce che il comportamento di qualcun altro determini il tuo stato emotivo durante la giornata.
Controllare costantemente il telefono, analizzare quando era online, chiedersi perché non abbiamo risposto mentre aspetta di ricevere un messaggio può uno stato di vigilanza e ansia.
È importante tornare alla routine; si tratta di ritrovare l’autonomia emotiva.
Quando il tuo benessere dipende eccessivamente dal ricevere attenzione o convalida da un’altra persona, qualsiasi cambiamento nel suo comportamento può sembrare molto più intenso di quanto dovrebbe.
Per continuare a leggere, clicca su ( SUCCESSIVA 》) qui sotto!
