Ingredienti:
– 1 pomodoro, tagliato
a dadini – 2 carote, affettato
– 1 cipolla, tagliato
a dadini – 1 grappolo di sedano
– 150 g di
fagiolini – 1 cavolo tagliato
a pezzi – 3 rametti di prezzemolo
– 1 cucchiaino di polvere
di curry – Un pizzico di sale
– Un pizzico di pepe
Preparazione:
CONTINUA NELLA PAGINASUCCESSIVA Preparazione:
Metti tutti gli ingredienti nella padella
– Copri il contenitore con acqua e porta a ebollizione
– Lascia bollire
per 10 minuti mentre mescola – Abbassa il fuoco e fai sobbollire la zuppa finché le verdure non sono tenere.
Dieta della zuppa di cavolo: (Puoi mangiare la zuppa come preferisci, seguendo le istruzioni di ogni giorno)
Primo giorno:
Mangiare frutta come desideri, tranne le banane
Secondo giorno:
Mangiare le verdure come desideri, tranne mais e patate
Terzo giorno:
Mangiare frutta e verdura come desideri, escludendo le restrizioni dei giorni
Quarto giorno:
Mangia solo zuppa
Quinto giorno:
Puoi aggiungere tacchino liquido e pesce come contorno alla zuppa Sesto giorno:
Mangia frutta e carne come contorno alla zuppa
Settimo giorno:
Mangia verdure e riso integrale come piatto con la zuppa
Affinché i risultati di questo programma di perdita di peso siano permanenti, è importante tornare a una dieta equilibrata, povera di grassi e povera di zuccheri, unita a un’assunzione insufficiente e sufficiente di liquidi.
Attenzione:
consulta la tua arte prima di iniziare qualsiasi programma di perdita di peso.
Cavolo e prezzemolo sono controindicati quando si usano anticoagulanti.
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