una tazza di bicarbonato di sodio con acqua a sufficienza per formare una pasta.
Utilizzando uno spazzolino a setole morbide, lavatevi i denti delicatamente per 2-3 minuti .
Risciacquare abbondantemente con acqua.
Si consiglia di effettuare da 1 a 3 giri per set per evitare l’usura dello smalto.
Tuttavia, un uso frequente può potenzialmente erodere lo smalto nel tempo.
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Oil Pulling – Pulizia tradizionale della bocca
Il risciacquo con olio è un’antica pratica di igiene orale che affonda le sue radici nella tradizione ayurvedica. L’idea è quella di “pulire” la batteria e rimuovere eventuali residui presenti nel serbatoio con olio, olio di cocco o un altro olio , per diversi minuti. L’olio di cocco contiene acido laurico, noto per le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.
Come eseguire un oil pulling:
Versare 1 tazza di olio di cocco in una ciotola.
Spazzolare delicatamente denti e gengiveper 10-20 minuti .
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