Ma se il carico mentale è troppo pesante – un lavoro da finire, una discussione che ti ha turbato, un elenco di compiti in giro – questi pensieri possono farti uscire dal sonno quasi senza preavviso. Potresti non sentirti stressato, ma la tua mente continua ad analizzare.
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La posizione del sonno: un dettaglio che cambia tutto
Raramente ci consideriamo, ma la postura influenza notevolmente la qualità del sonno. Dormire sulla schiena può favorire una ridistribuzione dei liquidi al centro del corpo, rendendo gli organi più attivi di notte.
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