Un dolore alla gamba apparentemente innocuo potrebbe essere un segnale d'allarme da non ignorare?

Mattina

• Bevi un bicchiere di acqua tiepida

• Fai una breve passeggiata di 10 minuti

Pomeriggio

• Evita di stare seduto per più di un'ora

• Sgranchisci le gambe

Sera

• Sollevate le gambe mentre vi riposate

• Facoltativo: gustate una tisana leggera a base di erbe come zenzero o ortica

Settimanalmente

• Monitorare eventuali gonfiori o fastidi insoliti

• Se necessario, rivedere i farmaci assunti con il medico

Piccoli passi. Grande differenza.

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