La vitamina B12 non si trova in alimenti vegetali, ma solo in quelli di origine animale: carne, pesce, uova, latticini. Per questo chi segue una dieta molto restrittiva, chi ha problemi di assorbimento intestinale o condizioni cliniche particolari è più a rischio. La buona notizia è che, nella maggior parte dei casi, riconoscere questi segnali in tempo permette di intervenire con successo.
Una semplice integrazione , sotto controllo medico, può spesso ripristinare i livelli corretti e far regredire molti di questi sintomi, riportando chiarezza alla mente e vigore al corpo. Ascoltarsi, quindi, non è un optional: a volte può fare la differenza tra trascinarsi in una condizione di malessere sottile e ritrovare il proprio equilibrio naturale.
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