Per l’infuso, la dose raccomandata è generalmente  di 0,5-1 g di erba essiccata per 250 ml di acqua calda  (una tazza). L’acqua deve sobbollire ma non bollire (circa  80-90 °C ) per preservare i composti aromatici.
Il tempo di infusione raccomandato è  di massimo 5-10 minuti , dopodiché è importante filtrare accuratamente il preparato.
Si raccomanda di non superare  una tazza al giorno e di evitare l’uso quotidiano. Poiché questa pianta è particolarmente potente, il suo consumo dovrebbe essere occasionale.
È preferibile iniziare con la dose più bassa ( 0,5 g per 250 ml ) per osservare la tolleranza individuale.
Le persone sensibili, le donne in gravidanza, le donne che allattano o coloro che sono sottoposti a trattamenti medici dovrebbero evitarne l’uso o consultare un medico prima di consumarlo.
Questo approccio misurato ci permette di rispettare l’equilibrio del corpo e di integrare le piante in modo delicato, ponderato e occasionale.
L’assenzio rimane una pianta affascinante da scoprire con cautela e curiosità .
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