assorbita dipende anche dalla composizione complessiva della dieta e dalla biodisponibilità dei nutrienti. I semi di chia possono quindi contribuire all’apporto di minerali, ma non sostituiscono una dieta varia.
5. Possono inserirsi in un’alimentazione favorevole alla salute cardiovascolare
Le fibre ei grassi insaturi dei semi di chia possono contribuire alla qualità complessiva dell’alimentazione. Alcuni studi hanno esaminato i possibili effetti del consumo di chia su fattori come colesterolo, pressione arteriosa e controllo della glicemia, ma i risultati non sono uniformi e le prove disponibili non consentono di attribuire ai
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