semi effetti terapeutici certi.
Non devono quindi essere utilizzati al posto dei farmaci prescritti per il colesterolo, l’ipertensione o altre condizioni mediche.
Come consumare i semi di chia
I semi di chia hanno un sapore delicato e possono essere aggiunti a numerose preparazioni. Quando vengono immersi nei liquidi, assorbono acqua e formano un gel che modifica la consistenza degli alimenti.
- Con acqua: mescola una piccola quantità di semi in un bicchiere d’acqua e lasciali idratare fino a quando avranno formato un gel uniforme.
- Con lo yogurt: aggiungili allo yogurt naturale
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