la portulaca tritata con aglio e olio d’oliva per 2-3 minuti.
Benefici : Un contorno gustoso e salutare, ricco di vitamine.
Pediluvio alla portulaca
Come preparare : fate bollire una manciata di foglie in 2 tazze d’acqua, lasciate raffreddare leggermente e immergete i piedi.
Benefici : Rinfresca i piedistanchi, allevia il gonfiore e lenisce l’infiammazione.
Cubetti di ghiaccio alla portulaca
Istruzioni : Frullare le foglie con acqua e congelare in stampini per cubetti di ghiaccio.
Uso : Aggiungere al tè o applicare sulle irritazioni cutanee.
Vantaggi : Cubetti antinfiammatori facili da usare, ideali per bevande o per uso topico.
Portulaca essiccata e polverizzata
Come fare : Lasciare asciugare all’aria la portulaca pulita (foglie e steli) all’ombra per alcuni giorni, quindi macinarla fino a ottenere una polvere.
Conservazione : conservare in un barattolo di vetro.
Uso : Aggiungere alle zuppe, cospargere sui cibi o mescolare con acqua per ottenere un tonico alle erbe veloce.
Vantaggi : Conservazione a lungo termine e
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