- tra cui:
Acidi grassi omega-3 di origine vegetale
Fibra solubile
Proteine vegetali
Antiossidanti
Calcio, magnesio e altri minerali
Benefici comprovati dei semi di chia
Favorisce una digestione sana
L’elevato contenuto di fibre nei semi di chia contribuisce a migliorare la digestione e può prevenire la stitichezza favorendo la regolarità intestinale.
Aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue
Alcuni studi suggeriscono che i semi di chia possano contribuire a stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue, soprattutto nelle persone con insulino-resistenza.
Può abbassare il colesterolo LDL
I grassi sani e le fibre contenuti nei semi di chia possono contribuire a una migliore salute cardiovascolare e alla riduzione del colesterolo LDL (“cattivo”).
Fornisce energia di lunga durata
I semi di chia contengono carboidrati a digestione lenta che possono fornire energia a lungo termine durante tutta la giornata.
Sebbene i semi di chia siano molto nutrienti, non sono una cura per
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