- o un file digitale.
- Se indossi spesso scarpe chiuse, usa della polvere antimicotica.
- Cambia i calzini ogni giorno e scegli materiali traspiranti.
4. Tirare lo sciacquone con il coperchio aperto.
Tirare lo sciacquone con il coperchio alzato rilascia un sottile strato di goccioline contenenti batteri e detriti. Queste particelle possono poi depositarsi su asciugamani, spazzolini da denti, saponette e altre superfici.
- Una piccola abitudine che fa una grande differenza
- Chiudere il coperchio prima di risciacquare.
- Tenete lo spazzolino da denti lontano dal WC o riponetelo in un astuccio chiuso.
5. Indossa la stessa biancheria intima per andare a letto
Anche nelle giornate tranquille, la biancheria intima accumula sudore, secrezioni naturali, residui di urina e cellule morte della pelle. Dormire con la stessa biancheria intima crea calore e umidità, condizioni ideali per irritazioni e cattivi odori.
- Indossa biancheria intima pulita prima di andare a letto.
- Scegli tessuti traspiranti come
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