1. Calcolo e classificazione dell’IMC (adulti)
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Formula: BMI = peso (kg) / [altezza (m)]²
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Classificazioni:
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Test totale: < 18,5
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Intervallo normale: 18,5–24,9
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Sovrappeso: 25–29,9
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Obesità: ≥ 30
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2. Intervallo di peso “ideale” o salutare in base all’altezza
Questo intervallo corrisponde generalmente a un BMI compreso tra 18,5 e 24,9.
| Altezza (cm) | Intervallo di peso salutare (kg) | BMI medio (~21,7) |
|---|---|---|
| 150 | 42–56 | 51 |
| 155 | 45–59 | 54 |
| 160 | 47–64 | 57 |
| 165 | 50–68 | 60 |
| 170 | 53–72 | 64 |
| 175 | 56–76 | 68 |
| 180 | 59–81 | 71 |
| 185 | 63–86 | 75 |
| 190 | 67–90 | 80
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3. Impostazioni e limitazioni importanti
Le tue osservazioni sulle modifiche sono cruciali, poiché l’IMC è uno strumento di screening, non diagnostico.
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Sopra:
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20-40 anni: l’intervallo standard dell’indice di massa corporea (BMI) è il più appropriato. Idealmente, il peso dovrebbe rimanere stabile all’interno di questo intervallo.
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40-60 anni: inizia la sarcopenia (perdita di massa muscolare legata all’età). Una persona può avere un BMI “normale” ma presentare comunque un’elevata percentuale di grasso corporeo (“massa magra”).&
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