Il documento elenca diverse posizioni e abitudini notturne durante il sonno come potenzialmente dannose:
Dormire supini senza cuscino
Si sostiene che ciò possa interferire con il drenaggio del sangue dal cervello e potenzialmente aumentare il rischio di ristagno di sangue e formazione di coaguli.
Dormire a pancia in giù
L’articolo afferma che girare il collo mentre si dorme a pancia in giù potrebbe esercitare pressione sui vasi sanguigni e che questa posizione potrebbe anche rendere più difficile la respirazione.
Coprirsi la testa con una coperta pesante
Si avverte che ciò potrebbe ridurre il flusso d’aria e aumentare l’anidride carbonica.
livelli durante la diminuzione dell’ossigeno.
Dormire in posizione eretta su una poltrona reclinabile
L’articolo sostiene che dormire a lungo in posizione semi-eretta potrebbe favorire il ristagno di sangue nelle gambe e aumentare il rischio di coaguli.
Dormire sul fianco destro con il braccio sotto il cuscino
Si sostiene che ciò possa comprimere vasi sanguigni e nervi e interferire con la circolazione.
Si gira e si rigira spesso nel letto
L’articolo collega la scarsa qualità,
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