Se hai più di 65 anni e non hai mai fatto un test della densità ossea, programmarne uno potrebbe essere un passo cruciale per prevenire fratture gravi.
L’osteoporosi è silenziosa fino a quando non si verifica una frattura.
A differenza di molte malattie che presentano segnali d’allarme, l’osteoporosi indebolisce le ossa in modo insidioso, senza alcun sintomo, fino a quando non si verifica una frattura. Una caduta che dieci anni fa avrebbe causato solo un lieve livido ora può portare a una frattura. Questa frattura improvvisa è spesso il primo segno di osteoporosi.
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La chiave per prevenire fratture invalidanti sta nella diagnosi precoce. Un esame indolore coperto dall’assicurazione sanitaria, chiamato densitometria ossea (DEXA), misura la densità ossea e consente di diagnosticare l’osteoporosi o il suo precursore, l’osteopenia. Questo esame dura circa 15 minuti ed è raccomandato a tutte le donne di 65 anni e oltre, agli uomini sopra i 70 anni, così come alle persone più giovani con fattori di rischio.
Nonostante queste raccomandazioni, la maggior parte delle persone idonee non viene mai sottoposta a screening di scelta. Senza conoscere la densità ossea, non sono consapevoli del rischio di frattura finché non è troppo tardi.
Comprendere il proprio rischio
Il principale fattore che accelera la perdita ossea nella maggior parte delle donne è la menopausa. Un calo dei livelli di estrogeni dopo la menopausa può portare a una perdita di densità ossea fino al 20% in 5-7 anni. Questo processo naturale ha un impatto molto maggiore rispetto a quello del cibo o del bere.
Altri fattori di rischio importanti includono:
Avendo subito in precedenza una frattura da fragilità (frattura a seguito di una caduta dalla propria altezza dopo i 50 anni)
Uso a lungo termine di farmaci corticosteroidi come il prednisone
Alcuni farmaci che di solito non sono associati all’osso, come alcuni farmaci per il reflusso acido, antidepressivi e trattamenti contro il cancro, può colpire le ossa.
Fattori dello stile di vita come il fumo, il basso peso corporeo e l’età avanzata
Perché i soli drink non raccontano tutta la storia
Gli effetti della cola e delle bevande zuccherate sulla salute delle ossa sono spesso discussi, ma questi effetti raramente sono paragonabili a quelli dei cambiamenti ormonali o dei farmaci. Ad esempio, l’acido fosforico presente nella cola è stato associato a una diminuzione della densità ossea principalmente perché spesso sostituisce il latte nella dieta, piuttosto che con un effetto chimico diretto.
Tra le bevande comunemente consumate, una in particolare è riconosciuta come fattore di rischio per la frattura, ma di solito non è quella ad essere coinvolta. Comprendere questa sfumatura permette un targeting più efficace degli sforzi di prevenzione.
Controlla i tuoi farmaci
Spesso si trascura che alcuni farmaci prescritti possano influire sulla forza delle ossa a lungo termine. Se assumi corticosteroidi, farmaci per il reflusso acido, alcuni antidepressivi o trattamenti specifici per il cancro al seno o il diabete per un periodo prolungato, parla con il tuo medico per un controllo della salute delle tue ossa.
Le gravi conseguenze delle fratture di fragilità
Una frattura dovuta all’osteoporosi è molto più di un semplice osso rotto. Negli anziani, una frattura dell’anca comporta un rischio di morte dal 15-30 percento entro un anno, spesso a causa di complicazioni come rischi chirurgici, infezioni e perdita di indipendenza. Molti sopravvissuti non riacquistano la loro mobilità precedente.
La diagnosi e il trattamento precoci sono essenziali per evitare queste conseguenze.
Ecco i 10 fattori essenziali che determinano il rischio per la salute delle ossa. Il numero 3 è quello che la maggior parte delle persone non si aspetta — e non ha nulla a che fare con ciò che bevi.
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