e dei nutrienti rimane nel frutto: per questo mangiare una mela intera è nutrizionalmente molto diverso dal berne l’acqua aromatizzata.
Non esistono prove che questa bevanda renda il grasso corporeo “meno resistente”, eliminando la ritenzione o faccia perdere peso quando consumata prima dei pasti.
Può però essere utile in modo molto concreto se aiuta a diventare più acqua o a sostituire bevande zuccherate e caloriche.
Per perdere peso e migliorare la salute, contano soprattutto alimentazione equilibrata, porzioni adeguate, movimento, sonno e abitudini sostenibili nel tempo.
Consumata fresca, senza zuccheri aggiunti e senza aspettative miracolose, l’acqua con mela, cannella e limone può quindi essere una piacevole aggiunta alla giornata, ma non un trattamento dimagrante o disintossicante.
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