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Noia
La neuroplasticità è la capacità del cervello di pensare in modi diversi, creare nuove connessioni e conservare i ricordi. Senza stimolazione intellettuale, il cervello, come qualsiasi altro organo, si atrofizza.
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Niente colazione
Non è solo una cosa per cui tua madre ti rimproverava: la colazione è il pasto più importante della giornata. Senza di essa, non solo ti sentirai spossato, ma il tuo cervello, che si sta preparando per un’altra giornata impegnativa, non viene nutrito da molte ore. (1) Andare avanti a stomaco vuoto senza un’adeguata nutrizione giorno dopo giorno farà rallentare il tuo metabolismo e bloccherà alcune funzioni del tuo cervello, in modo permanente.
Inoltre, uno studio giapponese ha scoperto che le persone che saltano abitualmente la colazione hanno il trentasei percento di probabilità in più di subire un’emorragia cerebrale. (2) Molti studi supportano l’osservazione che ilcervello
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