con proprietà protettive.
Buona fonte di proteine vegetali — Utile sia per diete vegetariane che vegane.
Grazie all’alto contenuto di fibre, il semine di lino può aiutare a sostenere i movimenti intestinali regolari e contribuire a un ambiente intestinale più sano.
Come preparare una bevanda fredda ai semi di lino
Questa bevanda semplice richiede solo pochi minuti per essere preparata e può essere un’ottima aggiunta alla tua routine mattutina o quotidiana.
Ingredienti (1 porzione):
1 cucchiaio di semi di lino macinati (dorati o marroni)
1 bicchiere (250 ml) di acqua fredda o a temperatura ambiente
Succo di mezzo limone (opzionale, per un sapore migliore)
Istruzioni:
Macina i semi di lino poco prima di usarli (il semi di lino macinata si ossida rapidamente).
Aggiungi i semi di lino macinati al bicchiere d’acqua e mescola bene.
Lascia riposare per 3–5 minuti finché non sviluppa una consistenza leggermente densa, simile a un gel.
Mescola
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