di nuovo e bevi immediatamente.
Consiglio: Puoi anche aggiungere semi di lino macinati a frullati, yogurt, farina d’avena, zuppe o insalate.
Precauzioni
Sebbene il seme di lino sia generalmente sicuro, tieni a mente questi punti:
Non superare 1–2 cucchiai al giorno.
Bevi molta acqua quando consumi semi di lino per evitare disagi digestivi.
Se hai problemi intestinali o assumi farmaci anticoagulanti, consulta il tuo medico prima dell’uso regolare.
Le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero consultare un medico prima di consumarne grandi quantità.
Come conservare correttamente i semi di lino
Compra semi di lino interi e conservali in un contenitore ermetico in un luogo fresco e buio.
Grinda solo la quantità necessaria subito prima di usare.
Se già macinato, conservalo in frigorifero o congelatore per conservare gli oli salutari.
Considerazioni finali
Il seme di lino è un ingrediente economico, versatile e ricco di nutrienti che può essere facilmente incorporato
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