Questa routine è adatta a chi soffre di problemi al collo o di artrite?
I movimenti sono studiati per essere delicati, ma è importante iniziare lentamente e fermarsi in caso di fastidio. Consultare sempre il proprio medico prima dell’esecuzione, soprattutto in presenza di patologie preesistenti.
Quale attrezzatura è necessaria per questa routine di postura con la testa in avanti?
Non è necessaria alcuna attrezzatura specifica: un piccolo asciugamano arrotolato o un cuscino possono essere utilizzati per i passaggi 3 e 4, ma si può iniziare anche senza.
Questo articolo ha scopo puramente informativo e non sostituisce il parere di un medico professionista. Consultate il vostro medico prima di iniziare qualsiasi nuova routine, soprattutto se soffrite di dolore al collo, problemi di equilibrio, osteoporosi o altre patologie. Interrompete l’attività se avvertite dolore che va oltre un lieve fastidio.
young.loun
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