Magnesio, poi zinco, poi di nuovo magnesio, o collagene. Queste tendenze vanno assolutamente prese in considerazione, e so che la ricerca scientifica non sempre ha successo.
Secondo i medici, il problema è che gli influencer attualmente in circolazione raramente si occupano delle esigenze individuali. Si tratta di una brava persona che potrebbe essere pericolosa per un’altra.
Il Dott. Nassar ha precedentemente affermato che gli integratori non dovrebbero sostituire il parere medico:
“Il magnesio è certamente benefico, ma il contesto è importante”. L’età, i farmaci assunti e i problemi di salute pregressi determinano se è benefico o dannoso.
Questo è particolarmente importante per le persone anziane che necessitano di farmaci per integrare la propria dieta, cosa non sempre scontata.
Qual è il parere del tuo medico?
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Prima di acquistare magnesio – o qualsiasi altro integratore – i medici raccomandano di porsi le seguenti semplici ed essenziali domande:
Si tratta di un integratore?
Vuoi sapere se hai una carenza di magnesio?
Qual è il rischio di interazione con i miei farmaci? Il magnesio può influenzare l’efficacia di antibiotici, farmaci per la pelle e alcuni diuretici.
Questo è il dosaggio giusto per me?
Il medico può consigliare un dosaggio in base alla tua salute, alla tua alimentazione e alla tua età.
Gli alimenti ricchi di magnesio sono l’opzione migliore?
Per la maggior parte delle persone, gli alimenti ricchi di magnesio sono più sicuri ed efficaci degli integratori.
Una semplice regola per l’utilizzo dei prodotti alimentari
Per saperne di più…
Il magnesio è un minerale essenziale, non solo per le attività quotidiane, ma anche per una serata fuori.
Se il tuo consumo di magnesio non è nella norma o se i tuoi livelli non sono normali, è necessario valutare i rischi associati ai prodotti chimici.
Inoltre, prima di imbatterti in una nuova confezione che ti promette l’estate migliore, torna dal tuo medico. Le decisioni migliori per la tua salute non si prendono tramite ricerche su internet, ma con una visita medica.
Il mio corpo mi ha detto che non voglio niente. A volte, l’equilibrio è proprio ciò di cui ha bisogno.
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