di continuo. Se vuoi smettere di consumare zucchero, devi eliminarlo completamente dalla tua dieta.Zucchero
Disintossicazione dallo zucchero in 3 giorni
Giorno 1
Colazione: 1 porzione di frutta fresca (equivalente alle dimensioni di un pugno) escluse banana, semi (canapa, zucca, girasole, chia) e mandorle oppure tre uova alla coque con qualche foglia di insalata.
Spuntino: una piccola ciotola di frutta secca
Pranzo: Petto di pollo e una porzione di zucca, rape, carote, pastinache, barbabietole e fagioli (leggermente cotti) e olio di cocco.
Cena: Fagiolini e pesce, oppure salmone, funghi e broccoliCorso di chimica
Giorno 2
Colazione: 1 porzione di frutta fresca (escluse banane), semi e mandorle oppure spinaci con tre uova alla coque.
Spuntino: una piccola ciotola di frutta secca
Pranzo: Zucchine con peperoni rossi e gialli condite con limone, timo e aceto, oppure un’insalata di cavolo cappuccio rosso o verde e carote tagliati a julienne, oliod’oliva, sale, succo di
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