fondente. Si consiglia un’integrazione giornaliera di 400 mg di magnesio glicinato o citrato.
7. Boro:
Gli uomini possiedono generalmente quantità sufficienti di testosterone nell’organismo, ma solo l’1-2% è disponibile in forma libera. La parte restante è legata alla proteina SHBG; i livelli di questa proteina aumentano con l’età, in particolare nei soggetti con problemi epatici o sovrappeso.
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Il boro aiuta l’organismo a produrre testosterone. Questo oligoelemento essenziale è necessario per la produzione di altri ormoni, come la vitamina D e il DHEA. Purtroppo, i nostri terreni
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