. Vitamina E
Questa vitamina antiossidante liposolubile, presente in avocado, semi di girasole, olio extravergine di oliva e mandorle, è uno dei nutrienti più importanti per contrastare l’invecchiamento. Stimola la produzione di ormoni ipofisari, protegge dalla perdita di collagene e contribuisce a mantenere la forza e la densità muscolare, compreso il muscolo cardiaco.
Inoltre, migliora la libido maschile, rafforza il sistema immunitario e riduce il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer. Gli integratori di annatto contengono tocotrienoli di alta qualità.
5. Ginseng
Questa antica pianta è utilizzata nella medicina tradizionale cinese da oltre 2000 anni come tonico naturale. Stimolando la produzione di testosterone e di altri ormoni steroidei, il ginseng può migliorare la memoria, la concentrazione e la salute del cervello.
Il ginseng, il principio attivo del ginseng, può anche ridurre il rischio di formazione di placche amiloidi nel cervello, una causa comune del morbo di Alzheimer e della demenza. La di ginseng (Panax ginseng) può essere consumata sotto forma di tisana, donando una sensazione di calma e aiutando il corpo ad adattarsi allo stress.
6. Magnesio
young.loun
continua nella pagina successiva
Per continuare a leggere, clicca su ( SUCCESSIVA 》) qui sotto!
