effetti sugli esseri umani.
Può stabilizzare la glicemia.
Alcuni sistemi tradizionali utilizzano la portulaca per favorire un sano metabolismo del glucosio. Le prime ricerche suggeriscono che i composti presenti nella perilla potrebbero contribuire a migliorare la sensibilità all’insulina.
Importante: se assumete farmaci per il diabete, consultate il vostro medico prima di aggiungere grandi quantità di perilla alla vostra dieta.
La tua pelle può risplendere:
la vitamina C, il beta-carotene e l’idratazione della perilla favoriscono l’elasticità cutanea e proteggono dai danni ambientali.
Bonus: La consistenza vischiosa (leggermente gelatinosa) può lenire il tratto digestivo, un beneficio delicato per gli stomaci sensibili.
Può migliorare la qualità del sonno.
I composti presenti nella perilla possono favorire la produzione naturale di melatonina e calmare il sistema nervoso.
Un consiglio utile: aggiungere la perilla a un’insalata o una zuppa leggera per favorire un buon sonno notturno.
Per la preparazione completa, vai alla pagina successiva o
Per continuare a leggere, clicca su ( SUCCESSIVA 》) qui sotto!
