Se hai corso o salito le scale, aspetta
Un errore molto comune si verifica quando una persona arriva di fretta, si siede e le viene misurata subito la pressione sanguigna.
Dopo qualsiasi sforzo, è consigliabile attendere dai 5 ai 10 minuti seduti, respirando con calma.
In caso contrario, la pressione sanguigna può aumentare di 20 o addirittura 30 punti .
La regola d'oro: misurare almeno tre volte
Il primo valore risulta quasi sempre più alto a causa del nervosismo o della tensione.
Questo fenomeno è noto come effetto camice bianco .
La cosa corretta da fare è:
- Misurazione per la prima volta
- Attendi 3 minuti
- Misura di nuovo
- Ripeti una terza volta
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