I semi di chia sono generalmente ben tollerati, ma un consumo eccessivo può causare gonfiore o disturbi digestivi. Si consiglia di metterli in ammollo prima di mangiare e di bere molta acqua durante il giorno. Se si soffre di sensibilità digestiva o si sta seguendo una terapia medica specifica, è consigliabile consultare un medico.
Facili da usare, economici e nutrienti, i semi di chia rappresentano un piccolo gesto semplice per arricchire i vostri pasti, a patto di consumarli con moderazione e piacere.
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