Quali parametri possono essere valutati insieme al peso?
In base alla persona, un professionista può considerare:
- BMI;
- circonferenza della vita;
- composizione corporea;
- massa muscolare;
- pressione arteriosa;
- analisi del sangue quando indicate;
- abitudini alimentari;
- attività fisica;
- storia clinica e familiare.
Bilance che misurano il grasso corporeo
Le bilance con bioimpedenza possono fornire una stima della composizione corporea.
I risultati possono però cambiare in base a idratazione, orario, alimentazione e caratteristiche dell’apparecchio.
Sono quindi più utili per osservare tendenze nel tempo che per considerare una singola percentuale come misura perfettamente precisa.
Peso ideale e salute mentale
Il monitoraggio del peso non dovrebbe trasformarsi in una fonte costante di ansia o senso di colpa.
Salute significa anche avere un rapporto sostenibile con alimentazione, attività fisica e immagine corporea.
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