Dopo il trattamento con acido lattico, applico una piccola quantità di vaselina, un unguento cicatrizzante o un balsamo ricco e senza profumo su ciascun ginocchio. Questa pellicola protettiva riduce la perdita di idratazione durante la notte. Al mattino, la pelle di solito risulta più morbida, meno tesa e meno desquamata. Entro quattro-otto settimane, il tono della pelle appare spesso più uniforme, poiché lo strato superficiale ruvido e opaco viene gradualmente rimosso.
3. Cosa dovresti usare?
Cerca un prodotto per la cura della pelle con una concentrazione di acido lattico dal 10 al 12%. Questa concentrazione è comune nei prodotti da banco ed è solitamente sufficiente per le ginocchia screpolate senza bisogno di scrub più aggressivi. Se hai la pelle sensibile, inizia con un prodotto a base di acido lattico al 5-8% a sere alterne. I prodotti senza profumo sono i migliori se soffri anche di prurito o eczema.
Per sigillare la ferita è sufficiente della semplice vaselina, ma anche una ricca crema o un unguento a base di ceramidi è adatta. Io preferisco qualcosa di semplice e discreto. Niente profumi, niente oli essenziali, niente additivi “sbiancanti” scintillanti. Uno o due cucchiaini di prodotto sono perfettamente sufficienti per entrambe le ginocchia contemporaneamente. Una quantità maggiore non è necessariamente migliore, in quanto può peggiorare l’irritazione cutanea.
4. Applicazione notturna per risultati ottimali
Utilizzo il prodotto per 5-10 minuti dopo una doccia calda e piovosa. Asciugo delicatamente le ginocchia, senza però sporcarle di polvere, e poi applico uno strato sottile e uniforme di lozione all’acido lattico. Dopo averla lasciata agire per 2-5 minuti, stendo un altro strato sottilissimo di unguento. Quando indosso il pigiama, preferisco indumenti di cotone larghi piuttosto che leggings attillati, in modo che il prodotto rimanga al suo posto e non si scolorisca.
Per le ginocchia gravemente screpolate, puoi indossare calzini di cotone morbido oppure tagliare le estremità di vecchi calzini di cotone puliti e avvolgerli intorno alle ginocchia durante la notte. Io non le avvolgerei. Hai bisogno di una copertura traspirante e non costrittiva. Avvolgerle troppo strette può causare un accumulo di calore e peggiorare l’irritazione cutanea.
5. Cosa aspettarsi dopo una notte, una settimana e un mese
Dopo una notte, la differenza maggiore si nota nella consistenza della pelle. Le ginocchia dovrebbero risultare meno ruvide e desquamate. Dopo cinque-sette notti, molte zone desquamate saranno meno visibili e la superficie della pelle sarà più liscia, soprattutto quando si applica la crema.
Le alterazioni del colore impiegano più tempo a svanire. Se la decolorazione scura è causata principalmente da desquamazione della pelle secca e attrito, la pelle potrebbe migliorare dopo due o quattro settimane. Se si tratta di iperpigmentazione dovuta a infiammazione o attrito continuo, possono essere necessarie dalle otto alle dodici settimane o anche di più. Credo che molte persone si arrendano troppo presto. La pelle delle ginocchia è resistente e una cura regolare è meglio di uno sfregamento costante e aggressivo.
6. L’errore più grande: strofinare eccessivamente
Conosco la tentazione. Molte persone con le ginocchia scure ricorrono a pietre pomice, scrub allo zucchero, guanti ruvidi o scrub fatti in casa con limone e bicarbonato di sodio. Tuttavia, uno sfregamento ripetuto e aggressivo può peggiorare l’infiammazione e provocare ulteriori cambiamenti di pigmentazione, soprattutto nelle carnagioni da medie a scure.
Se vuoi usare uno scrub, fallo con moderazione. Una volta a settimana è sufficiente, e anche questa è facoltativa se stai già usando l’acido lattico. Un panno morbido, esercitando una leggera pressione per 20-30 secondi per ginocchio sotto la doccia, è sufficiente. Se dopo senti bruciore alle ginocchia, significa che ne hai usato troppo.
7. Ginocchia scure: più di una semplice secchezza
A volte le ginocchia ruvide e scure sono semplicemente ruvide e scure. Ma non sempre. Se la pelle è vellutata, si scurisce rapidamente o interessa anche il collo, le ascelle, le caviglie o l’inguine, potrebbe indicare acantosi nigricans, che può essere associata all’insulino-resistenza. Un prurito intenso potrebbe essere sintomo di eczema, psoriasi o dermatite cronica, così come ispessimento, screpolature o arrossamento.
Sono convinto dell’efficacia dei rimedi casalinghi per la normale secchezza cutanea, ma è altrettanto importante sapere quando smettere di procedere per tentativi. Se le ginocchia fanno male, sanguinano, sono gonfie o cambiano rapidamente nell’arco di pochi mesi, è consigliabile consultare un dermatologo o un medico di base. Nessun trattamento topico può sostituire una visita medica in caso di alterazioni cutanee persistenti.
8. Con quale frequenza va applicato il trattamento?
Per ginocchia leggermente ruvide, tre applicazioni a settimana sono spesso sufficienti. Se le ginocchia sono ispessite, squamose e nodose, si può provare ad applicare il prodotto quotidianamente per due settimane e poi ridurre le applicazioni a tre-cinque volte a settimana. Se la sensazione di bruciore persiste per più di qualche minuto, ridurre immediatamente la dose.
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