perdita di massa?
Il mantenimento della massa muscolare non si interrompe bruscamente: inizia gradualmente, spesso tra i 30 ei 40 anni, e accelera dopo i 60. Diversi fattori chiave contribuiscono a questo processo, tra cui:
- Cambiamenti ormonali : un calo di ormoni come il testosterone, l’ormone della crescita e gli estrogeni rende difficile per il corpo costruire e riparare efficacemente il tessuto muscolare.
- Riduzione dell’attività fisica : la sedentarietà prolungata segnala al corpo che è necessaria una minore massa muscolare, il che accelera la perdita muscolare e rallenta la rigenerazione.
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