Vivere a lungo e in salute non dipende soltanto dalla genetica. Uno dei principali indicatori di longevità è l’assenza, nel corso del tempo, di gravi malattie croniche. Raggiungere i 60, i 70 o addirittura gli 80 anni senza aver contratto determinate patologie serie suggerisce spesso che l’organismo abbia mantenuto il proprio equilibrio e la propria capacità di resilienza.
Lo stato di salute in età avanzata è solitamente il riflesso di abitudini quotidiane consolidate nel corso di decenni. L’alimentazione, il livello di attività fisica, la gestione dello stress e la cura del benessere generale possono influenzare in modo significativo il processo di invecchiamento dell’organismo. Sebbene non sia possibile arrestare l’invecchiamento, prevenire le patologie più gravi può migliorare notevolmente sia la durata della vita che la sua qualità .
Le malattie cardiache rappresentano tuttora una delle minacce più serie per la longevità . Esse si sviluppano gradualmente a causa di fattori quali l’ipertensione, l’accumulo di colesterolo e una cattiva circolazione. Arrivare in età avanzata senza aver subito infarti o sofferto di coronaropatie indica spesso che il sistema cardiovascolare continua a funzionare in modo efficiente.
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