Ti capita spesso al risveglio o dopo aver tenuto in mano lo smartphone troppo a lungo? Quella strana sensazione di formicolio o di punture di spillo alle mani è molto più comune di quanto si pensi. Sebbene in alcuni casi sia innocua, può anche rappresentare un segnale sottile del corpo a cui vale la pena prestare attenzione… Prima di allarmarti, approfondiamo l’argomento.
Perché le mani si addormentano? Le cause più comuni
A chi non è mai capitato di sentire la mano intorpidita, come se non le appartenesse più? Può succedere semplicemente dormendo in una posizione scomoda o appoggiandosi sul braccio troppo a lungo. Niente paura: in questi casi, tutto torna alla normalità nel giro di pochi minuti.
Tuttavia, se il fenomeno si ripete spesso – magari più volte a settimana – senza un motivo apparente, potrebbe essere un segnale che il tuo corpo ti sta inviando.
Ecco le cause più comuni a cui prestare attenzione:
Postura scorretta prolungata: stare sdraiati a letto, seduti davanti al computer o usare il telefono può comprimere un nervo senza che tu te ne accorga.
Movimenti ripetitivi: fai-da-te, cucito, digitazione… qualsiasi attività che sottoponga i polsi a forte stress può causare affaticamento dei nervi.
Stress e tensione nervosa: l’ansia influisce sulla circolazione e sulla sensibilità del corpo.
Affaticamento o carenze vitaminiche: in particolare di vitamine del gruppo B, essenziali per il corretto funzionamento del sistema nervoso.
Quando preoccuparsi?
Se le mani si addormentano solo occasionalmente, probabilmente non c’è nulla di grave. Tuttavia, ci sono alcuni sintomi da tenere d’occhio:
Il disturbo si ripresenta molto frequentemente.
Interessa entrambe le mani contemporaneamente.
Si accompagna a debolezza, dolore o difficoltà a impugnare oggetti.
Si estende risalendo lungo il braccio o coinvolgendo altre parti del corpo.
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