di coricarsi. Quell’ultimo bicchiere d’acqua o quella tazza di tè possono sembrare innocui, eppure piccole abitudini di questo tipo possono influire sul sonno. In altri casi, la causa può essere legata a problemi di salute; tra le possibili cause figurano il diabete, le malattie delle vie urinarie o persino problemi alla prostata negli uomini.
IL RISVEGLIO DAL SONNO
Alzarsi di notte per urinare può interrompere il ciclo del sonno. Proprio quando l’organismo dovrebbe riposare, si trova costretto a svegliarsi ea concentrarsi su un’attività semplice come andare in bagno. Per
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