Tisana all’ibisco – un rimedio naturale per la tensione arteriosa e la salute cardiaca

Per una versione speziata e confortante (circa 500 ml, ovvero 2 tazze):
da 10 a 14 g di fiori di ibisco essiccati (2 cucchiai),
500 ml di acqua bollente,
1 stecca di cannella,
2 chiodi di garofano,
1 foglia di alloro,
1 fettina sottile di limone (facoltativo).
Versare l’acqua sugli ingredienti, coprire e lasciare in infusione per 10 minuti. Filtrare prima di servire. Questa miscela profumata e avvolgente è particolarmente apprezzata quando si cerca calore e conforto.
Piccole cose che fanno la differenza
: come ogni bevanda naturale, il tè all’ibisco fa parte di una dieta equilibrata: una dieta varia, un’adeguata idratazione, esercizio fisico e riposo. Non sostituisce nulla, ma integra molte cose. Da una a due tazze da 250 ml al giorno sono sufficienti per godere appieno dei suoi benefici.