e composti vegetali. Mangiare un mix di colori e varietà può quindi contribuire ad ampliare il valore nutrizionale della propria dieta.
Invece di concentrarti su un cosiddetto “frutto miracoloso”, pensa a costruire un colorato
Il loro sapore li rende uno spuntino appagante, mentre il loro colore riflette la presenza di pigmenti benefici.
Le ciliegie fresche possono essere aggiunte anche allo yogurt, al porridge o ai dolci fatti in casa.
Perché è importante mangiare frutti diversi
Non esiste un singolo frutto che fornisca tutti i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno.
Ecco perché la varietà è importante.
Frutti diversi contengono diverse combinazioni di vitamine, minerali, fibre e composti vegetali. Consumare un mix di colori e varietà può quindi contribuire ad ampliare il valore nutrizionale della propria dieta.
Invece di concentrarti su un cosiddetto “frutto miracoloso”, pensa a creare un colorato “Fresco o Congelato”?
La frutta fresca è ottima, ma anche la frutta congelata può essere altrettanto pratica.
La frutta congelata viene spesso raccolta quando è matura e può essere conservata per
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