Les protéines sont trop souvent négligées dans les discussions sur le cancer. Pourtant, les protéines maigres aident à reconstruire la masse musculaire, soutiennent le système immunitaire et jouent un rôle vital dans la régulation des niveaux hormonaux.
Après les traitements, de nombreuses personnes perdent de la masse musculaire maigre, ce qui entraîne faiblesse, fatigue et une vulnérabilité accrue à la prise de poids. Augmenter son apport en protéines de haute qualité permet d’inverser ce processus. Les aliments riches en acides aminés essentiels, nécessaires à la réparation des muscles, des tissus et des cellules, incluent :
Le poulet et la dinde
Le tempeh
Le yaourt grec
Le poisson blanc
Les œufs
Les recherches montrent que les survivants du cancer qui atteignent leurs besoins quotidiens en protéines bénéficient d’une bien meilleure énergie, subissent moins d’effets secondaires liés aux traitements et réduisent considérablement leur risque de récidive. Les protéines aident également à réguler la
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